مهاجرت به فنلاند

زندگی در فنلاند

شهرها

Mielenterveys
theme icon

سلامت روحی و روانی

چه موقع نیاز به کمک دارید؟

هر کسی در شرایط دشوار زندگی ممکن است که نیاز به کمک داشته باشد. از جمله اینگونه موارد عبارتند از: مهاجرت از کشوری به کشور دیگر، مشکلات محل کار، از دست دادن محل کار، مشکلات خانوادگی، طلاق، مرگ یکی از بستگان نزدیک، بیماری و یا تغییرات دیگر زندگی. همچنین موضوعات مثبتی همانند تولد نوزاد نیز ممکن است که آنقدر زیاد زندگی شما را تغییر دهند که در شرایط جدید زندگی نیازمند کمک باشید. بعضی اوقات پس از گذشتن مدت طولانی از تجربیات و شرایط سخت زندگی و در شرایطی که زندگی شما به آرامش رسیده است، ناگهان ممکن است وضعیت روحی تان بد شود.

در صورتی که علائم زیر را دارید بهتر است درخواست کمک کنید:

  • بیخوابی
  • بی اشتهائی و بی میلی به غذا
  • زندگی روزانه شما دشوار بنظر میرسد
  • حوصله سر کار رفتن یا ملاقات و گفتگو کردن با دیگران را ندارید
  • علائم فیزیکی که دلیل پزشکی برایشان یافت نمی شود
  • مصرف الکل یا مواد مخدر بیشتر شده است

درخواست کمک برای درمان وضعیت روحی، مسئله ای نیست که بندرت اتفاق بیافتد. در فنلاند حدود 20 درصد افراد، در مراحله ای از زندگی خود، دچار بیماری افسردگی می شوند.

linkkiTampereen kaupunki:
افسردگی(pdf, 110,37 kt)فنلاندی | انگلیسی | روسی | فرانسوی | سومالیایی | ترکی | فارسی | عربی | کردی | آلبانیایی | ویتنامی | برمه ای | بوسنیایی | صربی | سواهیلی

از کجا می توان کمک دریافت کرد؟

اغلب تنها صحبت کردن در مورد موضوع با خانواده یا دوستان نیز، به شخص کمک می کند. گاهی اوقات به کمک دیگر نیز احتیاج هست. صحبت کردن با پرستار (terveydenhoitaja)، پزشک (lääkäri) یا روان درمانگر (psykoterapeutti) می تواند کمک کند. می توانید با او در مورد این که بهترین و مناسب ترین معالجه برای شخص شما کدام است، گفتگو و فکر کنید.

اغلب درمان، دارو و یا هر دو می تواند به شخص کمک می کند. گاهی معالجه در بیمارستان مورد احتیاج است. معالجه در بیمارستان معمولاً چند هفته طول می کشد. هدف این است که بیمار هر چه زودتر بتواند از بیمارستان مرخص شده و به خانه برگردد. پس از آن معالجه به شکل باز ادامه می یابد.

اگر شما دارای اقامت در فنلاند، می باشید، در این صورت ابتدا با درمانگاه (terveysasema) خود تماس بگیرید. درمانگاهها معمولاً از روزهای دوشنبه تا جمعه حدود ساعات 16-08 باز می باشند. بلافاصله اول صبح به درمانگاه تلفن کرده و وقت بگیرید. اگر نیاز فوری به کمک دارید، ضمن تماس تلفنی خود به این موضوع اشاره کنید. در صورت نیاز دکتر شما را به پلی کلینیک روانپزشکی (psykiatrian poliklinikka) و یا بخش بیماری هایی روحی و روانی، معرفی میکند. نمی توانید بدون معرفی شدن و به طور مستقیم به پلی کلینیک مذکور مراجعه کنید.

می توانید با کمال اعتماد درباره موضوعات خود با پزشک و یا روانشناس، صحبت کنید. او قانونا موظف به محرمانه نگهداشتن موضوعات شماست و درباره آنها با دیگر کارمندان و مقامات رسمی، صحبت نخواهد کرد. اگر درمانگاه دیگری اطلاعات شما را لازم داشته باشد، در این صورت قبل از ارسال چنین اطلاعاتی از شما به طور جداگانه اجازه گرفته می شود.

از درمانگاه خود می توانید اطلاعات دقیق تری را درباره نحوه برنامه ریزی خدمات مربوط به سلامت روحی و روانی در شهرستان خود، سئوال کنید.

در صورتی که نگران یکی از نزدیکان خود هستید و فکر می کنید که او ممکن است به کمک نیاز داشته باشد، می توانید مثلاً از پرستار یا پزشک درمانگاه راهنمایی بخواهید.

اطلاعات بیشتر درباره شرایط دشوار مختلف را می توانید از سایت اینترنتی InfoFinland و لینک شرایط دشوار، بیابید.

linkkiSosiaali- ja terveysministeriö:
خدمات سلامت روانیفنلاندی | سوئدی | انگلیسی | روسی

خدمات سلامت روانی خصوصی

همچنین از مرکز پزشکان خصوصی نیز می توانید با روانپزشک و یا روانشناس، وقت بگیرید. دریافت وقت از مراکز خصوصی سریعتر می باشد ولی هزینه آن برای مراجعین، بمراتب بیشتر از مراکز دولتی است.

اگر مربوط به دایره بیمه درمانی فنلاند میباشید، در این صورت اداره بیمه بازنشستگی ملی (Kela)، بخشی از هزینه های مراجعه به پزشک خصوصی شما را جبران میکند. جهت کسب آگاهی بیشتر در این باره از اداره بیمه بازنشستگی ملی سئوال کنید.

آن قسمت از هزینه درمانی شما که توسط اداره بیمه بازنشستگی ملی جبران می شود می تواند مستقیما از مبلغ پرداختی شما به صندوق کم شود. گواهی را که بر طبق آن، مربوط به دایره بیمه درمانی فنلاند می باشید را با خود بهمراه داشته باشید. کمک هزینه فوق را می توانید پس از پرداخت هزینه درمانی نیز درخواست کنید.

جهت کسب آگاهی بیشتر درباره مربوط شدن به دایره بیمه درمانی فنلاند به سایت اینترنتی InfoFinland و لینک تأمینات اجتماعی فنلاند، مراجعه کنید.

linkkiKela:
جبران هزینه های درمانیفنلاندی | سوئدی | انگلیسی

linkkiTherapion Consulting:
خدمات روان درمانی خصوصی در اینترنتفنلاندی | سوئدی | انگلیسی | روسی | فرانسوی | اسپانیایی | ترکی | چینی | آلمانی | پرتغالی | نروژی | هلندی | ژاپنی | ایتالیایی | دانمارکی

linkkiMehiläinen:
مرکز پزشکان خصوصی فنلاندی | سوئدی | انگلیسی

linkkiTerveystalo:
مرکز پزشکان خصوصی فنلاندی | سوئدی | انگلیسی

زمانیکه نیاز به کمک فوری می باشد

اگر احساس می کنید که نیاز فوری به کمک دارید، می توانید با نزدیکترین درمانگاه یا بیمارستان شبانه روزی تماس بگیرید. بخشهای شبانه روزی روانپزشکی بیمارستانها، خدمات درمانی روانپزشکی را در موارد فوری ارائه میدهند.

در صورتی که یکی از نزدیکان شما برای خود یا دیگران خطرناک است و راضی نمی شود به پزشک مراجعه کند، می توانید به درمانگاه یا بیمارستان تلفن کنید. اگر کمک فوری نیاز است، تلفنی خبر دهید. اگر فکر می کنید که فرد نزدیک شما ممکن است به خود آسیب بزند نیز اطلاع دهید.

اگر او در وضعیت بسیار بدی به سر می برد و نیاز فوری به روان درمانی در بیمارستان را دارد، این امکان وجود دارد که بر خلاف خواست خود او عمل کرده و حتی اگر نخواهد، برای مداوا ارسال شود. برای این منظور نیاز به برگه درخواست مداوای اجباری (pakkohoitolähete) از جانب پزشک می باشد. اگر کسی در خطر جانی می باشد، می توانید به شماره مخصوص موارد اضطراری 112 تلفن کنید. برای موارد غیر اضطراری با شماره اورژانس تماس نگیرید.

دریافت کمک از طریق تلفن

شماره تلفن مخصوص شرایط بحرانی و متعلق به انجمن سلامت روانی فنلاند (Suomen Mielenterveysseura) خدمات مشاوره را به افرادی که در شرایط بحرانی می باشند، ارائه می دهد. در صورتی که نگران یکی از نزدیکان خود هستید نیز می توانید به تلفن مخصوص شرایط بحرانی تلفن کنید.

می توانید به ترتیب زیر تماس بگیرید:

  • به زبان فنلاندی با شماره تلفن 5202 01019 از روزهای دوشنبه تا جمعه بین ساعات 7-9، و روزهای آخر هفته و روزهای تعطیل بین ساعات 7-15،
  • به زبانهای انگلیسی و عربی از طریق تماس با شماره 040 195 8202 روزهای دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه و جمعه در ساعات 11-15 و روزهای چهارشنبه در ساعات 18-22

linkkiSuomen mielenterveysseura:
شماره تلفن سراسری کشور و مخصوص موارد بحرانیفنلاندی | سوئدی | انگلیسی

کودکان و جوانان

اگر فرزند شما در شرایطی به سر میبرد که از لحاظ روحی تحت فشار است، می توانید با مرکز مشاوره خانواده (perheneuvola) در شهرستان خود تماس بگیرید. برای اینکه بتوان کمکهای مناسب را به فرزند شما ارائه داد، وضعیت او در مرکز مشاوره خانواده سنجیده می شود. همچنین می توانید با روانشناس مرکز بهداشت کودکان (lastenneuvola) و یا با پزشک درمانگاه خود وقت بگیرید. اگر فرزند شما در سن مدرسه می باشد، در این صورت می توانید با روانشناس و یا پزشک مدرسه تماس بگیرید. اطلاعات بیشتر درباره کمکهای موجود برای کودکان در شرایط دشوار را می توانید از سایت اینترنتی InfoFinland و لینک از کجا می توان برای مشکلات کودکان و نوجوانان کمک دریافت کرد؟، ، دریافت کنید.

اگر فرد جوانی هستید، می توانید درباره مشکلات خود با افرادی همچون پرستار مدرسه، پزشک مدرسه، روانشناس مدرسه و یا مسئول سوسیال مدرسه صحبت کنید. همچنین می توانید با درمانگاه خود تماس بگیرید. دکتر می تواند در صورت لزوم شما را به پلی کلینیک روانپزشکی جوانان (nuorisopsykiatrian poliklinikka) معرفی کند. اطلاعات بیشتر را درباره کمک به جوانان در شرایط دشوار، می توانید از سایت اینترنتی InfoFinland و لینک از کجا می توان برای مشکلات کودکان و نوجوانان کمک دریافت کرد؟، دریافت کنید.

linkkiMannerheimin lastensuojeluliitto:
سایت خدماتی مخصوص جوانانفنلاندی

linkkiMannerheimin lastensuojeluliitto ry:
کمک و حمایت به والدینفنلاندی

دانش آموزان

در درمانگاه آموزشگاهها، خدمات سلامت روانی برای دانش آموزان برنامه ریزی می شود.

خدمات درمانی مخصوص پرسنل کاری

اگر داری محل کار می باشید، می توانید با پزشک درمانگاه پرسنل کاری، درباره موضوعاتی که مربوط به وضعیت روحی شما می شوند، گفتگو کنید. در درمانگاه پرسنل کاری، ممکن است روانشناس نیز حضور داشته باشد.

تجربیاتی که باعث تروما یا آسیب روحی میشوند

افرادی که اجبارا در شرایط آسیب آور روحی قرار گرفته اند، بیشتر خطر ابتلا به اختلال استرس پس از ترومای روحی (traumaperäinen stressihäiriö) را دارند.

از جمله تجربیاتی که باعث ایجاد ترومای روحی میشوند عبارتند از:

  • شکنجه روحی و تبعیض
  • تجربیات حبس و شکنجه
  • ضرب و شتم و تجاوزات جنسی
  • دیدن صحنه ای خشونت آمیز
  • تجربیات جنگ

در اختلال استرس پس از ترومای روحی، صحنه های مربوط به تروما بالاجبار دوباره و در شرایط مختلفی به یاد شخص آمده و او را دچار اضطراب شدیدی می نمایند. در چنین شرایطی درخواست کمک حائز اهمیت می باشد. اختلال استرس پس از ترومای روحی علاوه بر خود بیمار، بر روی نزدیکان او نیز اثر می گذارد. اکثریت افرادی که دچار این بیماری میشوند، درصورت مداوا شدن بهبودی می یابند.

مرکز توانبخشی افرادی که دارای تجربه شکنجه می باشند (Kidutettujen kuntoutuskeskus) کمکهای خود را به پناهندگان و پناهجویانی که در وطن خود تحت شکنجه قرار گرفته اند، ارائه میدهد. می توانید با این مرکز در طول روزهای کاری بین ساعات 13.30-8.30 و از طریق تلفن به شماره 4584 7750 (09) ، تماس بگیرید.

linkkiHelsingin Diakonissalaitos:
مرکز توان بخشی افرادی که تحت شکنجه قرار گرفته اندفنلاندی | انگلیسی

linkkiTampereen kaupunki:
اطلاعاتی در مورد اختلال استرسی پس از ضایعه روانی فنلاندی | انگلیسی | روسی | فرانسوی | سومالیایی | ترکی | فارسی | عربی | کردی | آلبانیایی | ویتنامی | برمه ای | بوسنیایی | صربی | سواهیلی

اطلاعات لازم درباره سلامت روحی و روانی در اینترنت به زبانهای گوناگون

از صفحات اینترنتی انجمن سلامت روحی و روانی فنلاند، اطلاعات لازم را درباره موضوعات زیر دریافت می کنید:

  • درباره شرایط دشوار زندگی
  • مشکلات روحی و روانی
  • درباره شرایط بحرانی
  • درباره چگونگی درخواست کمک
  • درباره چگونگی بازیافتن بهبودی

این اطلاعات به زبانهای فنلاندی، انگلیسی، کردی (سورانی)، روسی و سومالیایی میباشند.

linkkiSuomen mielenterveysseura:
اطلاعاتی در مورد بهداشت روانیفنلاندی | سوئدی | انگلیسی | روسی | سومالیایی | عربی | کردی