Психическое здоровье

Сложными жизненными ситуациями могут стать, например, переезд из одной страны в другую, проблемы на работе или потеря работы. Проблемы в семье, развод, смерть близкого человека, болезнь или иные изменения в жизни могут провоцировать кризисные состояния, когда нужна помощь. Положительные события, например, рождение ребенка, также могут изменить жизнь настолько, что вам потребуется помощь в новой ситуации. Иногда плохое самочувствие может проявиться и через некоторое время, когда сложная ситуация уже позади и жизнь устроилась.

Следует обращаться за помощью, если у вас:

• бессонница
• потеря аппетита
• появились сложности справляться с повседневными обязанностями
• нет сил ходить на работу или встречаться с людьми
• физические симптомы, не имеющие медицинского обоснования
• вырос объем потребления алкоголя или наркотиков

Обращения за помощью ввиду психологических проблем не редкость. В Финляндии 20 % населения страдает депрессией на каком-либо этапе своей жизни.

Зачастую помогает просто обсудить свои проблемы с семьей или друзьями. Иногда требуется помощь специалиста. С медсестрой или врачом вы можете вместе обсудить, какая помощь будет для вас наиболее подходящей.

Нередко помогают медицинские препараты, терапия или их сочетание. Иногда требуется больничное лечение.

Если у вас имеется местожительство в Финляндии, обратитесь сначала в районную поликлинику (terveysasema). Если помощь вам необходима как можно быстрее, скажите об этом по телефону. При необходимости врач выпишет вам направление в психиатрическую клинику (psykiatrian poliklinikka) или в иное психиатрическое медицинское учреждение. Вы не можете прийти в клинику без направления врача.

Вы можете обсудить свои проблемы со специалистом в области медицины, например с врачом или медсестрой, в условиях полной конфиденциальности. Они обязаны соблюдать врачебную тайну. Это означает, что они не могут рассказать о вашей ситуации другим официальным органам. Если информация о вас понадобится другому специалисту, у вас спросят отдельного разрешения на передачу этих данных.

Более подробную информацию о том, каким образом организованы психиатрические услуги в вашем регионе, вы можете получить в своей районной поликлинике.

Если вы обеспокоены тем, что вашему близкому возможна необходима помощь, вы можете обратиться за консультацией, например, к медицинской сестре или врачу поликлиники.

Вы также можете записаться на приём к психиатру или психологу в частной клинике. Записаться на приём вы сможете быстрее, но стоимость посещения специалиста будет намного выше.

Ведомство по народным пенсиям (Kela) оплачивает часть расходов на частного врача, если вы относитесь к сфере медицинского страхования Финляндии. Выясните это в Kela.

Компенсация от Kela может быть сразу же вычтена из той суммы, которую вы платите в кассу клиники. Возьмите с собой справку о том, что вы относитесь к сфере медицинского страхования Финляндии. Вы также можете подать заявление в Kela о получении компенсации и позже.

Дополнительная информация о медицинском страховании Финляндии приведена на сайте InfoFinland в разделе Социальное обеспечение Финляндии.

Если вы считаете, что помощь вам необходима немедленно, вы можете обратиться в ближайшую дежурную поликлинику или больницу. Срочную психиатрическую помощь оказывают дежурные отделения психиатрических больниц.

Если ваш близкий представляет опасность себе или других и отказывается от посещения врача, вы можете позвонить в поликлинику или больницу. Если помощь нужна срочно, сообщите об этом по телефону. Упомяните также, что вы опасаетесь, что ваш близкий может причинить себе вред.

Если близкий вам человек пребывает в очень плохом состоянии и ему необходима срочная психиатрическая помощь, вероятно, понадобится отправить его на лечение, даже против его желания. Для этих целей понадобится выписанное врачом направление на принудительное лечение (pakkohoitolähete). Если чья-то жизнь подвергается опасности, вы можете позвонить на номер экстренной службы 112. Не звоните на этот номер, если ситуация не критичная.

Телефон доверия на разных языках:

• Финский:  09 2525 0111
• Шведский: 09 2525 0112
• Английский: 09 2525 0113
• Арабский: 09 2525 0113
• Украинский:  09 2525 0114
• Русский:  09 2525 0115

Телефон кризисной службы Mieli ry предлагает неотложную помощь лицам, находящимся в кризисной ситуации, а также их близким. На телефонные звонки отвечают сотрудники кризисного центра и добровольцы, прошедшие специальное обучение. При звонке вам не требуется называть своё имя. По телефону кризисной службы вы можете в дружественной и поддерживающей атмосфере рассказать о том, что случилось, или о сложной жизненной ситуации.

Если ваш ребёнок попал в ситуацию, в которой его нервная система перегружена, вы можете обратиться в семейную консультацию (perheneuvola) своего района. В семейной консультации специалисты тщательно рассмотрят ситуацию с вашим ребёнком, чтобы он мог получить наиболее необходимую ему помощь. Вы также можете записаться на приём к психологу в детскую консультацию (lastenneuvola) или к врачу в своей районной поликлинике. Если ребёнок - школьного возраста, вы можете обратиться к школьному психологу или к школьному врачу. 

Если вы молоды, вы можете рассказать о своих проблемах, например, школьной медсестре, школьному врачу, школьному психологу или школьному куратору. Вы также можете обратиться в свою районную поликлинику. В случае необходимости врач может выписать вам направление в подростковую психиатрическую клинику (nuorisopsykiatrian poliklinikka). 

В рамках здравоохранения в учебных заведениях учащимся предоставляются услуги в области психического здоровья.

Если у вас есть место работы, вы можете поговорить с врачом по трудовой медицине о вопросах, относящихся к психическому здоровью. Система медицины труда также имеет возможность отправить вас на приём к психологу.

Если вы пережили тяжёлый травматический опыт, важно, чтобы вы обратились за помощью. Травматический опыт может быть связан, например, с гонениями, дискриминацией, жестоким обращением, изнасилованием, войной или пытками. Подобные переживания могут стать причиной посттравматического стрессового расстройства. При посттравматическом стрессе воспоминания о травме возникают в памяти сами по себе в различных ситуациях и вызывают сильнейшее стрессовое состояние.

Посттравматическое стрессовое расстройство излечимо, и для его лечения вы можете получить помощь. Обратитесь в свою поликлинику и расскажите о своей ситуации врачу. Врач при необходимости выпишет направление в клинику психиатрии или иное медицинское учреждение, специализирующееся на психическом здоровье.

Если вы приехали в Финляндию в качестве беженца, вы можете обратиться в Центр психотравматологии, где вам помогут избавиться от последствий тяжёлого психологического опыта. Центр действует на базе Хельсинкского института диаконис, и его услуги бесплатны для пациентов. Для тех, кто подвергся пыткам, в центре предусмотрены специальные услуги. Помощь может быть предоставлена, например, в форме психотерапии. Сначала вам понадобится направление из вашей поликлиники. Врач обсудит вопрос со специалистом Центра психотравматологии и договориться о дальнейших действиях.

Если вам трудно учиться или работать из-за проблем с психическим здоровьем, вы можете обратиться в Kela за психотерапевтической помощью. Это называется реабилитационной психотерапией. 

Сначала вам нужно обратиться к психиатру.  Психиатр оценит, поможет ли вам реабилитационная психотерапия настолько, что вы сможете снова учиться или работать. После того, как вы пройдёте терапию в течение не менее трёх месяцев, психиатр напишет вам заключение. Данное заключение понадобится вам, когда вы будете подавать заявление на реабилитационную психотерапию в Kela.

Реабилитационная психотерапия может иметь форму индивидуальной, групповой терапии, изотерапии, семейной или парной терапии. Кроме того, для лиц в возрасте 16–25 лет могут быть организованы курсы музыкотерапии. Также в рамках терапии юных пациентов могут проводиться встречи с родителями.

Пособие на прохождение терапии может быть предоставлено вам сроком на один год. Максимальная продолжительность выплаты пособия составляет 3 года. Получить возмещение за терапию можно не более 80 раз в год и не более 200 раз за три года.

Психотерапию по линии Kela может проводить терапевт, который имеет диплом об образовании, одобренный ведомством Valvira. Он также должен иметь право на использование профессионального звания «психотерапевт».

Курсы психического здоровья

Помимо реабилитационной психотерапии, Kela организует групповую реабилитацию при психических расстройствах.  Курсы реабилитации Kela предназначены для всех, кому система здравоохранения рекомендует реабилитацию.

На сайте Финской ассоциации по охране психического здоровья (MIELI Suomen Mielenterveys ry) вы найдете информацию:

• о сложных жизненных ситуациях
• о проблемах с психическим здоровьем
• о кризисах
• о том, как обратиться за помощью
• о том, как вы можете излечиться