Психическое здоровье

Сложными жизненными ситуациями могут стать, например, переезд из одной страны в другую, проблемы на работе или потеря работы. Проблемы в семье, развод, смерть близкого человека, болезнь или иные изменения в жизни могут провоцировать кризисные состояния, когда нужна помощь. Положительные события, например, рождение ребенка, также могут изменить жизнь настолько, что вам потребуется помощь в новой ситуации. Иногда плохое самочувствие может проявиться и через некоторое время, когда сложная ситуация уже позади и жизнь устроилась.

Следует обращаться за помощью, если у вас:

• бессонница
• потеря аппетита
• появились сложности справляться с повседневными обязанностями
• нет сил ходить на работу или встречаться с людьми
• физические симптомы, не имеющие медицинского обоснования
• вырос объем потребления алкоголя или наркотиков

Обращения за помощью ввиду психологических проблем не редкость. В Финляндии 20 % населения страдает депрессией на каком-либо этапе своей жизни.

Зачастую помогает просто обсудить свои проблемы с семьей или друзьями. Иногда требуется помощь специалиста. С медсестрой или врачом вы можете вместе обсудить, какая помощь будет для вас наиболее подходящей.

Нередко помогают медицинские препараты, терапия или их сочетание. Иногда требуется больничное лечение.

Если у вас имеется местожительство в Финляндии, в первую очередь обратитесь в свое учреждение социального обслуживания и здравоохранения (sosiaali- ja terveyskeskus). Если помощь вам необходима как можно быстрее, скажите об этом по телефону. При необходимости врач направит вас к специалисту в области психического здоровья.

В разных районах Финляндии учреждения социального обслуживания и здравоохранения могут иметь другие названия, например terveysasema, terveyskeskus или hyvinvointiasema. Информация о медицинских услугах в различных регионах приведена на сайте InfoFinland для каждого региона или на сайте соответствующего региона по обеспечению благополучия населения.

Вы можете обсудить свои проблемы со специалистом в области медицины, например с врачом или медсестрой, в условиях полной конфиденциальности. Они обязаны соблюдать врачебную тайну. Это означает, что они не могут рассказать о вашей ситуации кому-либо другому. Если информация о вас понадобится другому специалисту, у вас спросят отдельного разрешения на передачу этих данных.

В своем учреждении социального обслуживания и здравоохранения вы можете получить более подробную информацию об услугах охраны психического здоровья (mielenterveyspalvelut) в вашем регионе.

Если вы обеспокоены тем, что вашему близкому, возможно необходима помощь, вы можете обратиться за консультацией, например, к медицинской сестре или врачу учреждения социального обслуживания и здравоохранения.

Вы также можете записаться на приём к психиатру или психологу в частной клинике. Записаться на приём вы сможете быстрее, но стоимость посещения специалиста будет намного выше.

Ведомство по народным пенсиям (Kela) оплачивает часть расходов на частного врача, если вы относитесь к сфере медицинского страхования Финляндии. Выясните это в Kela.

Компенсация от Kela может быть сразу же вычтена из той суммы, которую вы платите в кассу клиники. Возьмите с собой справку о том, что вы относитесь к сфере медицинского страхования Финляндии. Вы также можете подать заявление в Kela о получении компенсации и позже.

Медицинское страхование (sairausvakuutus) является частью системы социального обеспечения (sosiaaliturva) Финляндии.  Подробная информация о социальном обеспечении представлена на сайте InfoFinland в разделе Социальное обеспечение в Финляндии.

Если вам срочно нужна помощь, обратитесь в своё районное учреждение социального обслуживания и здравоохранения, дежурную службу медицинской помощи или дежурную больницу. Практически по всей Финляндии работает дежурная телефонная линия Päivystysapu. На неё можно позвонить по номеру телефона 116117. Если в вашем регионе работает Päivystysapu, позвоните туда, прежде чем отправляться в дежурную службу. По телефону вам дадут указания, что делать.

Вы также можете обратиться за помощью от имени близкого человека.

Если симптомы весьма серьёзные или острые, вы можете позвонить на номер экстренной помощи 112. К таким симптомам относятся суицидальные наклонности или безудержное насильственное поведение.

Если близкий вам человек пребывает в очень плохом состоянии и ему необходима срочная психиатрическая помощь, вероятно, понадобится отправить его на лечение, даже против его желания. Для этих целей потребуется выписанное врачом направление на принудительное лечение. 

Телефон кризисной службы Mieli ry предлагает неотложную помощь лицам, находящимся в кризисной ситуации, а также их близким. На телефонные звонки отвечают сотрудники кризисного центра и добровольцы, прошедшие специальное обучение. При звонке вам не требуется называть своё имя. По телефону кризисной службы вы можете в дружественной и поддерживающей атмосфере рассказать о том, что случилось, или о сложной жизненной ситуации.

Телефон доверия на разных языках:

• Финский:  09 2525 0111
• Шведский: 09 2525 0112
• Английский: 09 2525 0116

Если ваш ребёнок попал в ситуацию, которая негативно сказывается на его психическом здоровье, вы можете обратиться в отдел услуг для семей (perhepalvelut) своего района. В отделе услуг для семей специалисты оценят ситуацию вашего ребёнка, чтобы он мог получить наиболее подходящую помощь. Вы также можете записаться на приём к психологу в детскую консультацию (lastenneuvola) или к врачу в своем районном учреждении социального обслуживания и здравоохранения. Если ребёнок школьного возраста, вы можете обратиться к школьному психологу или к школьному врачу.

Если вы подросток, вы можете рассказать о своих проблемах, например, школьной медсестре, школьному врачу, школьному психологу или школьному куратору. Вы также можете обратиться в свое районное учреждение социального обслуживания и здравоохранения. В случае необходимости врач может выписать вам направление в подростковую психиатрическую поликлинику (nuorisopsykiatrian poliklinikka).

В рамках здравоохранения в учебных заведениях учащимся предоставляются услуги в области психического здоровья.

Если у вас есть место работы, вы можете поговорить с врачом по трудовой медицине о вопросах, относящихся к психическому здоровью. Система медицины труда также имеет возможность отправить вас на приём к психологу.

Если вы пережили тяжёлый травматический опыт, важно, чтобы вы обратились за помощью. Травматический опыт может быть связан, например, с преследованием, дискриминацией, жестоким обращением, изнасилованием, войной или пытками. Подобные переживания могут стать причиной посттравматического стрессового расстройства. При посттравматическом стрессе воспоминания о травме возникают в памяти сами по себе в различных ситуациях и вызывают сильнейшее стрессовое состояние.

Посттравматическое стрессовое расстройство излечимо, и для его лечения вы можете получить помощь. Обратитесь в учреждение социального обслуживания и здравоохранения в своем районе и расскажите о своей ситуации врачу. При необходимости врач выпишет вам направление на дальнейшее лечение.

Если вы приехали в Финляндию в качестве беженца, вы можете обратиться в Центр психотравматологии (Psykotraumatologian keskus), где вам помогут избавиться от последствий тяжёлого психологического опыта. Центр действует на базе Хельсинкского института диаконис (Helsingin Diakonissalaitos), и его услуги бесплатны для пациентов. Для тех, кто подвергся пыткам, в центре предусмотрены специальные услуги. Помощь может быть предоставлена, например, в форме психотерапии. В первую очередь вам необходимо получить направление из вашего учреждения социального обслуживания и здравоохранения. Врач обсудит вопрос со специалистом Центра психотравматологии и договорится о дальнейших действиях.

Если вам трудно учиться или работать из-за проблем с психическим здоровьем, вы можете обратиться в Kela за психотерапевтической помощью. Это называется реабилитационной психотерапией. 

Сначала вам нужно обратиться к психиатру.  Психиатр оценит, поможет ли вам реабилитационная психотерапия настолько, что вы сможете снова учиться или работать. После того, как вы пройдёте терапию в течение не менее трёх месяцев, психиатр напишет вам заключение. Данное заключение понадобится вам, когда вы будете подавать заявление на реабилитационную психотерапию в Kela.

Реабилитационная психотерапия может иметь форму индивидуальной, групповой терапии, изотерапии, семейной или парной терапии. Кроме того, для лиц в возрасте 16–25 лет могут быть организованы курсы музыкотерапии. Также в рамках терапии юных пациентов могут проводиться встречи с родителями.

Пособие на прохождение терапии может быть предоставлено вам сроком на один год. Максимальная продолжительность выплаты пособия составляет 3 года. Kela компенсирует затраты на терапию не более 80 раз в год и не более 200 раз за три года.

Психотерапию по линии Kela может проводить терапевт, который имеет диплом об образовании, одобренный ведомством Valvira. Он также должен иметь право на использование профессионального звания «психотерапевт».

Курсы психического здоровья

Помимо реабилитационной психотерапии, Kela организует групповую реабилитацию при психических расстройствах.  Курсы реабилитации Kela предназначены для всех, кому система здравоохранения рекомендует реабилитацию.

На сайте Финской ассоциации по охране психического здоровья (MIELI Suomen Mielenterveys ry) вы найдете информацию:

• о сложных жизненных ситуациях
• о проблемах с психическим здоровьем
• о кризисах
• о том, как обратиться за помощью
• о том, как вы можете излечиться