Психическое здоровье

Сложными жизненными ситуациями могут стать, например, переезд из одной страны в другую, проблемы на работе или потеря работы. Проблемы в семье, развод, смерть близкого человека, болезнь или иные изменения в жизни могут провоцировать кризисные состояния, когда нужна помощь. Положительные события, например, рождение ребенка, также могут изменить жизнь настолько, что вам потребуется помощь в новой ситуации. Иногда плохое самочувствие может проявиться и через некоторое время, когда сложная ситуация уже позади и жизнь устроилась.

Следует обращаться за помощью, если у вас:

• бессонница
• потеря аппетита
• появились сложности справляться с повседневными обязанностями
• нет сил ходить на работу или встречаться с людьми
• физические симптомы, не имеющие медицинского обоснования
• вырос объем потребления алкоголя или наркотиков

Обращения за помощью ввиду психологических проблем не редкость. В Финляндии 20 % населения страдает депрессией на каком-либо этапе своей жизни.

Зачастую помогает просто обсудить свои проблемы с семьей или друзьями. Иногда требуется помощь специалиста. С медсестрой или врачом вы можете вместе обсудить, какая помощь будет для вас наиболее подходящей.

Нередко помогают медицинские препараты, терапия или их сочетание. Иногда требуется больничное лечение.

Если у вас имеется местожительство в Финляндии , обратитесь сначала в районную поликлинику (terveysasema). Если помощь вам необходима как можно быстрее, скажите об этом по телефону. При необходимости врач выпишет вам направление в психиатрическую клинику (psykiatrian poliklinikka) или в иное психиатрическое медицинское учреждение. Вы не можете прийти в клинику без направления врача.

Вы можете обсудить свои проблемы со специалистом в области медицины, например с врачом или медсестрой, в условиях полной конфиденциальности. Они обязаны соблюдать врачебную тайну. Это означает, что они не могут рассказать о вашей ситуации другим официальным органам. Если информация о вас понадобится другому специалисту, у вас спросят отдельного разрешения на передачу этих данных.

Более подробную информацию о том, каким образом организованы психиатрические услуги в вашем регионе, вы можете получить в своей районной поликлинике.

Если вы обеспокоены тем, что вашему близкому возможна необходима помощь, вы можете обратиться за консультацией, например, к медицинской сестре или врачу поликлиники.

Вы также можете записаться на приём к психиатру или психологу в частной клинике. Записаться на приём вы сможете быстрее, но стоимость посещения специалиста будет намного выше.

Ведомство по народным пенсиям (Kela) оплачивает часть расходов на частного врача, если вы относитесь к сфере медицинского страхования Финляндии. Выясните это в Kela.

Компенсация от Kela может быть сразу же вычтена из той суммы, которую вы платите в кассу клиники. Возьмите с собой справку о том, что вы относитесь к сфере медицинского страхования Финляндии. Вы также можете подать заявление в Kela о получении компенсации и позже.

Дополнительная информация о медицинском страховании Финляндии приведена на сайте InfoFinland в разделе Социальное обеспечение Финляндии.

Если вы считаете, что помощь вам необходима немедленно, вы можете обратиться в ближайшую дежурную поликлинику или больницу. Срочную психиатрическую помощь оказывают дежурные отделения психиатрических больниц.

Если ваш близкий представляет опасность себе или других и отказывается от посещения врача, вы можете позвонить в поликлинику или больницу. Если помощь нужна срочно, сообщите об этом по телефону. Упомяните также, что вы опасаетесь, что ваш близкий может причинить себе вред.

Если близкий вам человек пребывает в очень плохом состоянии и ему необходима срочная психиатрическая помощь, вероятно, понадобится отправить его на лечение, даже против его желания. Для этих целей понадобится выписанное врачом направление на принудительное лечение (pakkohoitolähete). Если чья-то жизнь подвергается опасности, вы можете позвонить на номер экстренной службы 112. Не звоните на этот номер, если ситуация не критичная.

Номер кризисной помощи на финском языке: 09 2525 0111

Номер кризисной помощи на шведском языке: 09 2525 0112

Номер кризисной помощи на арабском языке: 09 2525 0113. Вы также можете обратиться к оператору на английском языке.

Телефон кризисной службы Mieli ry предлагает неотложную помощь лицам, находящимся в кризисной ситуации, а также их близким. На телефонные звонки отвечают сотрудники кризисного центра и добровольцы, прошедшие специальное обучение. При звонке вам не требуется называть своё имя. По телефону кризисной службы вы можете в дружественной и поддерживающей атмосфере рассказать о том, что случилось, или о сложной жизненной ситуации.

Если ваш ребёнок попал в ситуацию, в которой его нервная система перегружена, вы можете обратиться в семейную консультацию (perheneuvola) своего района. В семейной консультации специалисты тщательно рассмотрят ситуацию с вашим ребёнком, чтобы он мог получить наиболее необходимую ему помощь. Вы также можете записаться на приём к психологу в детскую консультацию (lastenneuvola) или к врачу в своей районной поликлинике. Если ребёнок - школьного возраста, вы можете обратиться к школьному психологу или к школьному врачу. 

Если вы молоды, вы можете рассказать о своих проблемах, например, школьной медсестре, школьному врачу, школьному психологу или школьному куратору. Вы также можете обратиться в свою районную поликлинику. В случае необходимости врач может выписать вам направление в подростковую психиатрическую клинику (nuorisopsykiatrian poliklinikka). 

В рамках здравоохранения в учебных заведениях учащимся предоставляются услуги в области психического здоровья.

Если у вас есть место работы, вы можете поговорить с врачом по трудовой медицине о вопросах, относящихся к психическому здоровью. Система медицины труда также имеет возможность отправить вас на приём к психологу.

Если вы пережили тяжёлый травматический опыт, важно, чтобы вы обратились за помощью. Травматический опыт может быть связан, например, с гонениями, дискриминацией, жестоким обращением, изнасилованием, войной или пытками. Подобные переживания могут стать причиной посттравматического стрессового расстройства. При посттравматическом стрессе воспоминания о травме возникают в памяти сами по себе в различных ситуациях и вызывают сильнейшее стрессовое состояние.

Посттравматическое стрессовое расстройство излечимо, и для его лечения вы можете получить помощь. Обратитесь в свою поликлинику и расскажите о своей ситуации врачу. Врач при необходимости выпишет направление в клинику психиатрии или иное медицинское учреждение, специализирующееся на психическом здоровье.

Если вы приехали в Финляндию в качестве беженца, вы можете обратиться в Центр психотравматологии, где вам помогут избавиться от последствий тяжёлого психологического опыта. Центр действует на базе Хельсинкского института диаконис, и его услуги бесплатны для пациентов. Для тех, кто подвергся пыткам, в центре предусмотрены специальные услуги. Помощь может быть предоставлена, например, в форме психотерапии. Сначала вам понадобится направление из вашей поликлиники. Врач обсудит вопрос со специалистом Центра психотравматологии и договориться о дальнейших действиях.

На сайте Финской ассоциации по охране психического здоровья (MIELI Suomen Mielenterveys ry) вы найдете информацию:

• о сложных жизненных ситуациях
• о проблемах с психическим здоровьем
• о кризисах
• о том, как обратиться за помощью
• о том, как вы можете излечиться